Makan makanan ringan ternyata dapat memberi energi tambahan pada tubuh kita.
Makanlah makanan ringan yang tak mengandung pemanis tambahan seperti buah dan kacang, setiap 3-4 jam sekali agar tubuh terhindari dari rasa kantuk.
3. Mendapatkan paparan sinar matahari
Mendapatkan paparan dari sinar matahari dapat mendukung jam biologis tubuh kita.
Bahkan, sinar matahari di siang hari dapat membangunkan tubuh dari rasa kantuk di yang menyerang.
Jika enggak memungkinkan, kamu dapat menyalakan lampu saat merasa mengantuk karena efek yang diberikan akan sama.
4. Minum air putih
Bangun di pagi hari enggak selalu membuat tubuh merasa mengantuk karena dehidrasi bisa menjadi pemicunya.
Untuk itu, kita harus minum air putih sebanyak delapan gelas per hari atau lebih banyak saat cuaca sedang panas agar tak dehidrasi.
5. Tidur sebentar
Baca Juga: 6 Manfaat Bangun Lebih Awal di Pagi Hari, Bisa Membuat Lebih Bahagia