GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang buah arbei?
Ya, buah arbei merupakan salah satu jenis buah yang kerap ditemui di pegunungan di Indonesia.
Buah ini memiliki penampilan fisik yang cukup mirip dengan buah berry merah.
Selain berpenampilan seperti berry merah, arbei memiliki rasa manis dan agak asam.
Bagi para pendaki gunung, buah ini kerap digunakan sebagai salah satu camilan ketika mereka beristirahat.
Di balik rasanya yang nikmat, buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat buah arbei untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaatnya!
5 Manfaat Buah Arbei
Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah sederet manfaat buah arbei untuk kesehatan:
1. Sumber Antioksidan
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Polusi Udara bagi Lingkungan dan Kesehatan Manusia
Buah Arbei mengandung antioksidan seperti vitamin C, anthocyanin, dan ellagic acid.
Antioksidan sendiri mampu membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah arbei dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan penting dalam memproduksi kolagen, yang mendukung kesehatan kulit, pembuluh darah hingga jaringan ikat.
3. Memlihara Kesehatan Jantung
Arbei mengandung flavonoid dan anthocyanin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Serat yang terkandung dalam buah arbei juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dalam arbei dapat membantu menjaga kesehatan mata .
Itu artinya, buah ini bisa mencegah masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia.
Baca Juga: Kaya Nutrisi dan Bergizi, Ini Sederet Manfaat Rebung untuk Kesehatan
5. Sumber Serat
Arbei mengandung serat yang baik untuk pencernaan yang sehat.
Serat bisa membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Itulah sederet manfaat buah arbei untuk kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.