GridKids.id - Rata-rata orang bisa menahan napas di dalam air selama 30 hingga 90 detik.
Seseorang sangat membutuhkan oksigen untuk melakukan fungsi vital tubuh dan menahan napas mencegah oksigen baru masuk ke dalam tubuh.
Saat orang menahan napas, tubuh masih menggunakan oksigen untuk berfungsi tetapi juga melepaskan karbon dioksida sebagai produk limbah.
Karbon dioksida yang tak dikeluarkan itu membuat kadarnya di tubuh meningkat, yang pada akhirnya dapat memicu refleks tak sadar untuk mulai bernapas lagi.Menurut catatan Guinness Book of World Records, pada 2012, freediver Jerman Tom Sietas menahan napas di bawah air selama 22 menit dan 22 detik.
Lantas, Bagaimana Cara Menahan Napas Lebih Lama di Dalam Air?
Jika ingin menahan napas lebih lama di dalam air, maka kita diperlukan latihan.
Misalnya dengan berlatih di darat mengambil napas perlahan dan tenang, daripada hiperventilasi dengan bernapas masuk dan keluar dengan cepat.
Nah, saat menahan napas, cobalah rilekskan tubuh dan jangan terlalu memikirkan hal yang membuat diri takut.
Setelah siap mencoba menahan napas di dalam air, coba benamkan diri di kolam renang sambil berpegangan ke samping.
Kemudian jika ingin mendekati tanda tiga, empat, atau bahkan lima menit untuk menahan napas di bawah air, maka ada kursus yang dijalankan oleh sekolah freediving, di mana kita dapat dilatih untuk meningkatkan keterampilan ini di lingkungan yang aman.
Baca Juga: Ketahui 5 Jenis Olahraga Diving Berdasarkan Alat dan Tempatnya
Berapa Lama Mamalia Laut Bisa Bertahan di Dalam Air?