GridKids.id - Kids, apa yang kalian ketahui tentang obesitas?
Secara umum, obesitas adalah kondisi medis yang ditandai oleh penimbunan berlebihan lemak tubuh.
Kondisi ini sejatinya memiliki dampak buruk bagi kesehatan seseorang.
Obesitas sedniri bisa disebabkan oleh beberapa hal.
Contohnya adalah faktor genetik, perilaku makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor lingkungan.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal apa itu obesitas, ya.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa informasi tentang obesitas!
Pengertian Obesitas
Seperti yang telah dijelaskan di atas, obesitas adalah kondisi ketika tubuh terlalu banyak menimbun lemak.
Kondisi ini biasanya terjadi karena pola makan yang tinggi lemak dan kalori.
Selain itu, kondisi ini juga terjadi karena gaya hidup yang kurang aktif.
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Menonton Televisi untuk Anak-Anak, Salah Satunya Risiko Obesitas
Cara Mencegah Obesitas
• Menerapkan gaya hidup sehat di rumah.
• Pastikan memiliki waktu tidur yang cukup.
• Biasakan aktivitas fisik dan olahraga.
• Batasi waktu diam seperti menonton televisi atau bermain game.
• Hindari camilan yang memiliki kandungan gula, natrium, dan kalori tinggi.
Kriteria Berat Badan Ideal Anak Menurut BMI
• Berat ideal anak usia 2 hingga 3 tahun adalah 14-18 Kg
• Berat ideal anak usia 4 hingga 7 tahun adalah 14-18 Kg
• Berat ideal anak usia 7 hingga 9 tahun adalah 14-17 Kg
• Berat ideal anak usia 10-12 tahun adalah 15-19 Kg
Baca Juga: Waspadai, Ini 4 Penyakit yang Diakibatkan Kurang Bergerak
• Berat ideal anak usia 13-15 tahun adalah 16-21 Kg
• Berat ideal anak usia 15-18 tahun adalah 18-23 Kg.
Itulah pengertian dan cara mencegah obesitas ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.