Namun demikian, durasi tidur siang yang ideal dapat bervariasi antar individu.
Sebagian besar profesional setuju bahwa tidur siang yang lebih pendek mampu memberikan manfaat lebih.
Dengan demikian, tidur siang siang singkat dapat membantu seseorang merasa lebih terjaga dan segar.
Manfaat Tidur Siang
Dilansir dari kompas.com, tidur siang mampu memberikan beberapa manfaat, lo.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari tidur siang:
1. Mengobati Kelelahan
Setelah beraktivitas seharian, kita bisa tidur siang sebentar dan mengobati kelelahan.
2. Mengembalikan Fokus
Dengan tidur siang, pikiran kembali menjadi segar dan membuat kita lebih fokus.
3. Mengembalikan Mood
Baca Juga: Bisa Kambuh di Malam Hari, Ini 5 Cara Tidur yang Nyaman saat Asam Lambung Naik