GridKids.id - Kids, pisang adalah salah satu jenis buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia.
Buah yang bisa dinikmati dengan berbagai cara ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Bahkan, tanaman buah herba ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat buah pisang untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak manfaat buah pisang untuk kesehatan!
7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan
1. Sumber Nutrisi
Pisang adalah buah yang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, kalium, serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan membantu fungsi tubuh yang optimal.
2. Sumber Energi
Pisang juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama.
Baca Juga: 5 Makanan Khas Jawa Timur yang Dibungkus Daun Pisang, Salah Satunya Mendut
Karbohidrat ini membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung serat makanan yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. Menyehatkan Jantung
Pisang mengandung juga kalium, mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah yang sehat.
Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Pisang mengandung vitamin B6, nutrisi yang diperlukan untuk sintesis neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin.
Kedua neurotransmiter ini berperan dalam menjaga suasana hati yang sehat dan fungsi otak yang optimal.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: 5 Makanan Khas Daerah Bali dari Tepung Beras, Salah Satunya Pisang Rai
Pisang juga mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
7. Menyediakan Antioksidan
Pisang mengandung antioksidan seperti dopamin dan katekin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Itulah sederet manfaat buah pisang untuk kesehatan, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.