Suhu tubuh kita akan terus meningkat secara bertahap dari pagi hari dan akan memuncak pada siang hari saat kamu menjadi lebih terjaga dan waspada.
Kemudian, suhu tubuh akan mulai menurun menjelang malam.
GridKids.id - Kaus kaki biasanya digunakan sebagai alas ketika menggunakan sepatu atau ketika berada dalam rumah.
Nah, kaus kaki juga sering digunakan orang-orang selama tidur sebagai salah satu cara untuk menghangatkan kaki.
Menggunakan kaus kaki saat tidur dapat memberi manfaat baik untuk kita.
Dilansir dari Healthline, memakai kaus kaki ketika tidur dapat membantu tubuh tetap hangat dan memberi beberapa manfaat seperti mencegah hot flashes hingga mengurangi gejala penyakit raynaud.
Mengenakan kaus kaki di tempat tidur adalah cara sederhana untuk menjaga kaki tetap hangat sepanjang malam.
Lantas, apa manfaat tidur dengan menggunakan kaus kaki?
1. Melancarkan sirkulasi darah
Menggunakan kaus kaki saat tidur malam hari dapat membuat tubuh rileks.
Manfaat lainnya dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit saat kedinginan.
Peningkatan sirkulasi darah di seluruh tubuh, akan membantu melepaskan lebih banyak panas melalui kulit.
Setelah kaki kamu menjadi lebih hangat, pembuluh darah akan terbuka untuk membantu mendinginkan bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Perhatikan Cara Mencucinya, Ini 5 Tips Merawat Kaus Kaki agar Tidak Melar
Tubuh secara alami bekerja untuk menurunkan suhu inti dalam tubuh saat malam hari, tujuannya adalah untuk membantu kamu tertidur.
Sebaliknya ketika kaki kamu terlalu dingin, suhu inti kamu bisa naik satu atau dua tingkat.
Sebab, tubuh kamu mengirimkan lebih banyak aliran darah, yang disertai panas, ke area inti tubuh.
2. Membantu tidur lebih cepat
Suhu ini memengaruhi jam biologis tubuh yang mengendalikan waktu tidur sehingga membuat seseorang merasa mengantuk dan lebih cepat tidur.
Saat seseorang mulai tertidur, suhu tubuh akan menurun sebanyak satu hingga dua derajat Celsius.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.