GridKids.id - Makanan laut merupakan salah satu asupan makanan sehat yang mengandung berbagai nutrisi.
Makanan laut atau seafood mengandung nutrisi, seperti omega 3, protein, vitamin D, mineral, dan iodin, ya.
Maka dari itu makanan laut memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Nah, oleh karena itulah banyak orang gemar mengonsumsi makanan laut.
Tahukah kamu? Meski mengandung berbagai nutrisi, makanan laut enggak boleh dikonsumsi dengan asal dan berlebihan.
Ini dikarenakan makanan laut bisa menyebabkan alergi dan memicu kolesterol naik, Kids.
Supaya terhindar dari kolesterol tinggi, simak informasi berikut ini cara makan makanan laut agar terhindar dari alergi dan kolesterol naik.
Cara Sehat Makan Makanan Laut
1. Lengkapi dengan Makanan Berserat
Saat makan makanan laut disarankan untuk menambahkan asupan makanan berserat ya, Kids.
Serat bisa membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu.
Baca Juga: Suka Udang tapi Takut Alergi? Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini