Nyeri dan sakit terlalu sering merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin D. Sering mengalami kram otot bisa jadi tanda kekurangan mineral atau vitamin.
Jika kekurangan mineral dan vitamin berlanjut dlam jangka panjang maka bisa membuat tulang keropos.
5. Mengalami Patah Tulang
Patah tulang adalah salah satu tanda khas tulang keropos dan melemah lo, Kids.
Jika tulang patah misalnya karena terjatuh, sudah saatnya memeriksa tulang. Ini dikarenakan hal tersebut menjadi indikasi awal dari penyakit pengeroposan tulang.
6. Penurunan Kemampuan Melakukan Aktivitas Fisik
Tanda tulang melemah yang bisa dirasakan adalah penurunan kebugaran fisik sehingga memengaruhi aktivitas fisik.
Nah, hal ini bisa diukur dengan kapasitas aerobik, kekuatan otot, dan bahkan keseimbangan tubuh.
Jika kebugaran menurun maka kemungkinan massa tulangnya juga akan menurun, ya.
Bersumber dari health.grid.id, kondisi ini diperparah dengan kita yang takut dan khawatir untuk melakukan kegiatan olahraga yang dianggap berat karena faktor usia atau rasa malas.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tanda tulang melemah yang bisa menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.