Find Us On Social Media :

Tinggi Minyak, Ketahui 5 Cara Sehat Makan Gorengan agar Terhindar dari Batuk

Gorengan merupakan penganan yang digoreng dan memiliki tekstur renyah sehingga disukai banyak orang.

Bahan-bahan berkualitas tinggi akan membantu mengurangi dampak negatif pada kesehatan, lo.

2. Menggunakan Minyak yang Tepat

Salah satu hal penting dalam menggoreng adalah memilih jenis minyak yang tepat.

Penting untuk menghindari menggunakan minyak yang telah digunakan berulang kali atau minyak nabati yang mengandung banyak lemak trans.

Sebaiknya menggunakan minyak sehat seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak biji rami yang lebih stabil saat dipanaskan.

Perlu diingat untuk enggak menggoreng pada suhu yang terlalu tinggi, karena minyak yang terlalu panas bisa menghasilkan zat berbahaya, Kids.

3. Mengurangi Konsumsi Gorengan yang Berlebihan

Meskipun kamu bisa mengonsumsi gorengan secara sehat, penting untuk enggak berlebihan, ya.

Mengonsumsi gorengan dalam jumlah yang berlebihan bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Nah, jadikan gorengan sebagai camilan yang sesekali, bukan sebagai makanan utama sehari-hari, Kids.

Baca Juga: Jadi Makanan Favorit, Ketahui 4 Bahaya Berbuka Puasa dengan Gorengan, Apa Saja?