GridKids.id - Apakah kamu sering mengonsumsi gorengan, seperti tempe goreng, pisang goreng, atau ayam goreng, Kids?
Gorengan merupakan penganan yang digoreng dan memiliki tekstur renyah sehingga disukai banyak orang.
Meski demikian, makan gorengan terlalu sering enggak dianjurkan karena mengandung minyak yang tinggi.
Konsumsi gorengan terlalu banyak bisa memicu kolesterol naik dan menyebabkan obesitas jika terus-menerus diabaikan.
Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang setelah makan gorengan adalah batuk.
Ini dikarenakan mengonsumsi gorengan dan makanan lain yang digoreng dalam minyak banyak bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung yang memicu batuk.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui cara sehat makan gorengan agar enggak batuk, apa saja?
Cara Sehat Makan Gorengan
1. Pilih Bahan dan Kualitas yang Baik
Pertimbangkan untuk membuat gorengan sendiri di rumah, sehingga bisa mengontrol jenis dan kualitas bahan yang digunakan.
Pilihlah bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, seperti tahu organik, tempe dari kedelai non-GMO, atau pisang matang yang masih segar.
Baca Juga: Memicu Asam Lambung Naik, Ini 6 Dampak Negatif Makan Gorengan saat Berbuka Puasa