GridKids.id - Makanan cepat saji merupakan salah satu makanan populer yang banyak disukai karena rasanya.
Namun, kata "enggak sehat" menjadi sangat identik dengan makanan yang satu ini, Kids.
Meski harus dihindari, hal ini tak akan mudah untuk dilakukan. Sebab, terkadang kita ada dalam kondisi darurat sehingga harus memakannya.
Namun di sisi lain, makanan cepat saji ini bisa menjadi lebih sehat asalkan kita bisa melakukan penyesuaian.
Makanan cepat saji yang sehat bukan hal yang mustahil menurut ahli diet, Kate Patton, RD, LD.
Karena, kita dapat menyulap makanan cepat saji menjadi makanan yang lebih sehat.
Kita harus memahami kalori dan nutrisi dalam makanan yang bisa dilihat dari online atau kasir dengan memintanya untuk mengurangi dan menambahkan sesuatu pada menu makanan.
Saat memesan makanan cepat saji, buatlah menu yang dipesan dengan sayuran, serat, dan protein tanpa lemak.
Hindarilah makanan yang super besar dan cobalah menjaga makanan tetap berada di sekitar 500 kalori atau kurang.
Tips agar Makanan Cepat Saji jadi Sehat
1. Ayam
Baca Juga: Kapan Waktu Tebaik Mengonsumsi Mi Instan dan Apa Risikonya?