GridKids.id - Ketika cuaca sedang panas atau suhu meningkat, kamu perlu menjaga tubuhmu dari dehidrasi.
Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan cairan.
Dehidrasi harus diatasi dengan tepat dan enggak dibiarkan berlarut-larut, lo.
Jika kondisi dehidrasi dibiarkan begitu saja, maka organ vital tubuhmu terganggu bahkan rusak dan enggak bisa berfungsi dengan baik.
Semua orang harus bisa menjaga jumlah cairan dalam tubuhnya tetap normal.
Jika tubuhmu terhidrasi dengan baik maka bisa menjaga kesehatan dan fungsi tubuh tetap normal.
Salah satu cara untuk menjaga tubuh dari risiko dehidrasi mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air secara rutin.
Dilansir dari laman hellosehat.com, ada beberapa cara untuk mengatasi dehidrasi selain minum air putih, di antaranya:
Cara Mengatasi Kondisi Tubuh yang Dehidrasi
1. Banyak Makan Sayur dan Buah Kaya Air
Selain minum, kamu juga bisa memeroleh asupan air dari makanan seperti sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Setiap Hari, Begini 5 Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan