Kamu juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun, garam laut, atau rempah-rempah untuk memberikan rasa yang lebih bervariasi.
5. Konsumsi Sebagai Makanan Utama
Tomat mentah bisa dinikmati dalam berbagai cara, Kids.
Kamu bisa menyajikannya sebagai bagian dari hidangan utama seperti salad, sandwich, atau wrap.
Selain itu juga bisa menjadikannya sebagai camilan sehat dengan menambahkannya ke dalam hidangan pendamping atau dimakan langsung.
Sebagai tambahan informasi disarankan untuk enggak terlalu memanaskan tomat, ya.
Ini dikarenakan tomat mentah mengandung likopen, antioksidan yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Namun, likopen rentan terhadap panas. Oleh karena itu, sebaiknya hindari memanaskan tomat secara berlebihan.
Jika kamu ingin memasaknya, gunakan tomat dalam jumlah yang lebih sedikit untuk mempertahankan manfaat nutrisinya.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja cara sehat mengonsumsi tomat mentah.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.