GridKids.id - Kids, olahraga adalah salah satu aktivitas yang membuat tubuh kita menjadi bugar.
Dengan rutin berolahraga juga bisa menurunkan berat badan.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk membakar kalori berlebih di dalam tubuh.
Lantas, olahraga apa saja yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat?
Beberapa jenis olahraga ini memiliki gerakan yang menuntut kamu untuk bergerak lebih.
Dengan begitu, kalori yang terbakar di dalam tubuh semakin banyak. Berikut di antaranya:1. Berenang
Olahraga di dalam air, berenang membuat seluruh tubuh kamu bekerja.
Olahraga ini menuntut tubuh untuk bergerak melawan resistensi sehingga lemak di dalam tubuh akan terbakar.
Di sisi lain, olahraga ini juga membantu membentuk otot. Beberapa orang mungkin meremehkan olahraga kardio.
2. Zumba
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga Air Selain Berenang, Selancar hingga Polo Air
Zumba salah satu olahraga yang juga cukup menguras energi.