GridKids.id - Di siang hari yang terik, buah semangka bisa menjadi pilihan yang pas untuk disantap atau dijadikan sebagai jus segar.
Selain menyegarkan dengan kandungan airnya, semangka juga mengandung banyak sekali vitamin, mineral, dan antioksidan, lo.
Buah berair yang satu ini merupakan sumber vitamin A dan C, serta antipoksidan lycopene yang dikenal dapat melawan kanker.
Tetapi, makan buah semangka secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Lalu, apa saja efek samping terlalu banyak makan buah semangka?
Yuk, cari tahu lewat artikel berikut ini!
Efek Samping Makan Semangka Berlebihan
1. Dapat meningkatkan kadar gula darah
Selain kandungan FODMAP-nya yang tinggi, semangka memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi.
Untuk itu, makan semangka berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi yang mengalami diabetes.
GI suatu makanan mengukur pengaruhnya terhadap gula darah selama periode 2 jam.
Baca Juga: Keju hingga Semangka, Ketahui 6 Makanan Sehat yang Kaya Elektrolit