Mengonsumsi satu sampai dua butir telur puyuh setiap hari bisa membantu proses pembentukan sel darah merah, lo.
Kandungan zat besi dalam telur puyuh membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Zat besi adalah nutrisi penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur puyuh mengandung nutrisi penting seperti sinc, selenium, dan vitamin A, yang berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit ya, Kids.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat makan telur puyuh setiap hari adalah menjaga kesehatan jantung.
Telur puyuh mengandung lebih banyak selenium dan zat besi dibanding telur ayam.
Selenium bermanfaat untuk memelihara fungsi otak, meningkatkan metabolisme hormon tiroid, dan memperbaiki kerusakan DNA.
Kombinasi zat besi dan selenium dalam telur puyuh dibutuhkan tubuh untuk metabolisme otot serta memelihara kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: 4 Cara Mengetahui Telur yang Sudah Busuk, Periksa dengan Air
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi satu sampai dua butir telur puyuh setiap hari.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.