GridKids.id - Kids, ada enggak di antara kamu yang kadang suka sebal kalau disuruh tidur siang?
Tidur siang adalah waktu tidur yang disarankan untuk kesehatan dan mendukung kinerja otakmu, lo.
Tapi, banyak anak-anak yang sering protes dan susah kalau disuruh tidur siang oleh orang tuanya. Apakah kamu salah satunya, nih?
Ternyata tidur siang adalah waktu tidur yang perlu dipenuhi supaya kamu enggak kurang tidur, lo.
Nyatanya kurang tidur enggak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, tapi juga memengaruhi kemampuan belajar hingga kondisi suasana hatimu, Kids.
Dilansir dari laman halodoc.com, tidur siang bisa memberi waktu istirahat pada tubuh dan pikiranmu.
Selain itu, dengan tidur siang yang singkat dan berkualitas kamu juga bisa mengembalikan energi yang telah kamu keluarkan sejak pagi.
Anak-anak yang melewatkan jam tidur siangnya akan terlalu lelah di malam hari dan malah jadi susah tidur.
Namun, perlu dipastikan juga bahwa tidur siangnya enggak berlebihan, ya, Kids.
Salah-salah kalau tidur siangmu berlebihan atau terlalu lama, kamu jadi terjaga dan sulit tidur juga di malam hari.
Lalu, kenapa sih anak-anak perlu tidur siang dengan teratur?