Sebagian besar orang pasti pernah mengalami stres dalam kehidupan.
Stres yang tak dapat dikelola dengan baik dapat memicu depresi dan kecemasan.
Nah, saat kamu menghadapi situasi stres ini akan mempengaruhi EQ.
Apakah kamu akan cenderung bersikap asertif atau reaktif? Tetap tenang atau malah kewalahan?
Ketika berada dalam tekanan, hal paling penting untuk diingat adalah menjaga diri tetap tenang.
3. Ekspresikan emosi
Memang sangat sulit mengeskpresikan emosi yang kita rasakan.
Baca Juga: Tak Hanya IQ, Mengapa Seorang Anak Juga Harus Cerdas Secara Emosional?