GridKids.id - Kecerdasan seseorang terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya kecerdasan intelektual atau dikenal dengan IQ kemudian kecerdasaan emosional atau emotional quotient (EQ) dan kecerdasan spiritual atau SQ.
Namun, kali ini kita akan membahas tentang kecerdasaan emosional atau EQ.
Kecerdasaan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengekspresikan dan mengatasi emosi dengan cara yang positif.
Itulah sebabnya, memiliki emotional quotient (EQ) yang tinggi sangat penting.
Seseorang yang memilki kecerdasaan emosional dianggap mampu menyelesaikan masalah dengan baik dan dapat beradaptasi dengan situasi yang baru.
Kemampuan untuk mengekspresikan dan mengendalikan emosi sangat penting, tetapi demikian juga kemampuan untuk memahami, menafsirkan, dan menanggapi emosi orang lain.
Jika kamu ingin meningkatkan kecerdasan emosional, ada beberapa cara yang bisa kamu coba dan terapkan.
Berikut cara meningkatkan EQ yang dapat kamu lakukan:
1. Kurangi Emosi Negatif
Salah satu aspek penting dalam kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali emosi dan mengendalikannya dengan cara yang sehat.
Kemampuan ini membantu agar emosi tak membebani pikiran maupun tak mempengaruhi kemampuan kamu dalam mengambil keputusan.
Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Seseorang yang Memiliki Kecerdasan Emosional, Apakah Kamu Termasuk?