GridKids.id - Apakah kamu tahu kapan waktu terbaik mengonsumsi karbohidrat?
Karbohidrat sangat diperlukan untuk tubuh kita agar dapat memberikan energi.
Seperti yang kita tahu bahwa makanan seperti nasi, roti, dan beberapa jenis sayuran mengandung karbohidrat.
Namun, karbohidrat sering kali dihindari bagi orang yang sedang menjalani diet.
Sebenarnya, karbohidrat merupakan salah satu makronutrien yang sangat dibutuhkan tubuh, lo.
Karbohidrat pun menjadi salah satu sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh.
Karbohidrat dapat berubah menjadi glukosa atau gula dalam tubuh kita yang kemudian akan diubah menjadi energi.
Lantas, kapan waktu terbaik mengonsumsi karbohidrat?
Seperti yang disebutkan sebelumnya, karbohidrat diperlukan tubuh sebagai sumber energi.
Saat ingin menurunkan berat badan, kita memerlukan langkah tertentu untuk mengonsumsi karbohidrat.
Hal tersebut dilakukan agar tujuan kita menurunkan berat badan bisa lebih maksimal.
Baca Juga: Tak Boleh Dikonsumsi dalam Jumlah Besar, Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Karbohidrat