GridKids.id - Kulit yang sehat dan bersinar adalah impian setiap orang.
Untuk menjaga kesehatan kulit, kita dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan yang sehat dan segar.
Yap! Ada beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan kulit.
Salah satu cara untuk memperoleh kulit yang sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Namun, jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan kulit, menggunakan tabir surya, dan minum cukup air putih setiap hari, ya.
Dengan perawatan yang tepat dan pola makan yang sehat, kulit akan semakinsehat.
Nah, inilah adalah 5 buah yang baik untuk kesehatan kulit:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang esensial, seperti lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi peradangan.
Kandungan vitamin E yang tinggi dalam alpukat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Alpukat juga kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang penting untuk pembentukan kolagen dan menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Kapan Saja Waktu yang Tepat untuk Mengoleskan Tabir Surya ke Kulit?