GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Selain sarapan, makan siang juga sering kali diabaikan.
Makan siang merupakan waktu untuk makan di tengah hari.
Makan siang yang sehat dan bergizi bisa membantu seseorang untuk semangat melakukan kegiatannya sepanjang siang.
Makan siang yang sehat juga bisa membuat tubuh merasa nyaman dan lebih berenergi.
Apakah kamu sering merasa kantuk dan kekenyangan setelah makan siang, Kids?
Tak jarang tubuh merasakan kantuk dan kekenyangan setelah makan siang, untuk mencegahnya simak tips di bawah ini.
Tips Makan Siang yang Sehat
1. Hindari Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi bisa membuat tubuh merasa kenyang, tetapi juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Ini bisa mengakibatkan perasaan kantuk dan penurunan energi setelah makan, ya.
Maka dari itu, pilih makanan rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, atau pilihan protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu.
Baca Juga: Berpengaruh pada Kesehatan, Sebaiknya Hindari 5 Menu Ini saat Makan Siang