4. Membantu meningkatkan tidur REM
Karena penutup mata membuat mata kita dikelilingi oleh kegelapan total dan enggak mengganggu tidur, artinya tidur REM kita pun akan lebih panjang.
Menurut National Sleep Foundation, tidur REM ini dapat diartikan sebagai tahap tidur di mana mayoritas mimpi terjadi, atau sekitar 25 persen dari waktu tidur.
Tidur REM ini juga penting karena merupakan tahapan yang menstimulasi area otak yang beruusan dengan ingatan dan pemahaman.
5. Membuat area terasa lebih gelap
Kalau sangat mudah terganggu, penutup mata bisa membantu mata berada dalam kondisi gelap, sehingga mengurangi distraksi.
(Penulis: Anya Dellanita)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.