GridKids.id - Kids, pernahkah kamu memakai penutup mata saat tidur?
Penutup mata adalah salah satu alat yang biasa digunakan saat seseorang berusaha tidur lebih nyenyak.
Yap! Tidur dengan penutup mata diklaim bisa membuat kita lebih mudah tidur.
Namun sebelum mengetahui manfaatnya, ada baiknya mengetahui cara memilih penutup mata yang tepat.
Pilih penutup mata dari serat alami seperti sutra, yang terbukti lebih lembut pada skin barrier dan hindari bahan sintetis seperti polyester.
Sebelum menggunakannya, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu, ya!
Selain itu, jangan menggunakannya terlalu ketat. Kita harus menggunakan penutup mata dengan ukuran dan strap yang pas.
Kalau memiliki telinga yang sensitif atau senang tidur ke arah samping, cari penutup mata dengan tali yang berada di atas telinga untuk menghindari tekanan tambahan.
Kalau sering berganti posisi tidur, perlu mencari penutup mata dengan tali yang bisa diatur.
Lalu, apa saja manfat dari tidur menggunakan penutup mata?
Yuk, kita cari tahu 5 manfaatnya!
Baca Juga: 5 Asupan yang Baik untuk Atasi Insomnia, Salah Satunya Keju Cottage