GridKids.id - Kids, apa yang kamu ketahui tentang sayur bayam?
Sayur bayam merupakam salah satu superfood yang menjadi favorit anak-anak hingga orang dewasa.
Selain bisa disajikan menjadi aneka hidangan lezat, bayam juga bisa dikreasikan menjadi aneka hidangan lezat.
Tahukah kamu? Bayam adalah sumber serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral.
Selain itu bayam juga kaya akan kalsium, zat besi, magnesium, potasium, dan fosfor.
Meski demikian, mengonsumsi bayam dengan asal bisa memicu rematik, asam urat, hingga alergi, lo.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja cara sehat makan bayam, Kids!
Cara Sehat Makan Bayam
1. Pilih Bayam yang Segar dan Berkualitas
Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi bayam adalah memilih bayam yang segar dan berkualitas.
Pilihlah bayam yang masih segar, daunnya hijau dan terlihat segar, serta enggak memiliki bercak-bercak coklat atau kuning.
Baca Juga: Tak Boleh Asal, Ini 5 Cara Mengolah Bayam agar Tak Pahit