Daripada mengonsumsi soda, sebaiknya pilihlah minuman berkafein, seperti teh.
Beberapa bukti menunjukkan kafein sebagai penguat suasana hati.
Depresi memang cenderung membuat penderitanya lebih memilih makanan yang tak sehat.
Namun, kita bisa mencoba melawannya dengan memilih makanan yang lebih bernutrisi.
Salah satu langkah awal untuk emringankan gejala depresi adalah menghindari empat jenis makanan yang telah dipaparkan di atas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.