GridKids.id - Kids, lemon adalah jenis buah yang terkenal kaya akan vitamin C.
Selain vitamin C, buah ini juga mengandung flavanoid yang sangat baik sebagai antioksidan tubuh.
Antioksidan sendiri mampu membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa merusak tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan fakta nutrisi dan segudang manfaat buah lemon, ya.
Yuk, langsung saja kita simak fakta nutrisi dan manfaat buah lemon!
Fakta Nutrisi Lemon
• Vitamin C: 30,7 mg
• Kalsium: 15,1 miligram (mg)
• Kalium: 80 mg
• Fosfor: 9,3 mg
• Folat: 6,4 mcg
Baca Juga: 7 Manfaat Bengkoang untuk Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
10 Manfaat Buah Lemon
1. Mengurangi Risiko Stroke - Flavanoid pada buah lemon terbukti efektif melawan penyakit stroke.
2. Menjaga Kesehatan Jantung - Kandungan vitamin C dan antioksidan mampu menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga Tekanan Darah - Air lemon juga terbukti efektif dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
4. Mencegah Batu Ginjal - Kandungan asam nitrat pada buah lemon mampu mencegah batu ginjal.
5. Melawan Kanker - Antioksidan dari dalam buah lemon mampu melawan kanker.
6. Menjaga Kesehatan Kulit - Vutamin C telah terbukti mampu menjaga kesehatan kulit.
7. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut - Selain menjaga kesehatan kulit, vitamin C juga mampu membuat kesehatan gigi dan mulut terjaga.
8. Melawan Asma - Vitamin C pada buah lemon juga mampu mengatasi gangguan pernapasan.
9. Meningkatkan Imunitas - Air lemon juga terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena vitamin C-nya.
Baca Juga: Jenis-Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Pengidap GERD, Apa Saja?
10. Menjaga Berat Badan Ideal - Buah lemon juga mampu menjaga berat badan ideal jika dikonsumsi dengan tepat.
Itulah fakta nutrisi dan segudang manfaat dari buah lemon, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.