GridKids.id - Makanan adalah salah satu faktor penting yang dikonsumsi manusia setiap harinya.
Asupan makanan perlu disantap dan dipastikan kualitasnya supaya bisa menyehatkan tubuh orang yang mengonsumsinya.
Makanan yang sehat dan juga lezat juga bisa membuat suasana hati seseorang jadi baik, lo.
Dilansir dari laman hellosehat.com, berikut adalah beberapa fungsi makanan bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
Fungsi Makanan untuk Kesehatan Tubuh
1. Sumber dan Cadangan Energi Tubuh
Makanan punya fungsi sebagai pemasok tenaga untuk mendukung aktivitasmu sehari-hari.
Pasokan tenaga adan energi tubuh ini diperlukan supaya organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Zat gizi yang ada pada makanan bisa memberikan pasokan energi utama untuk tubuh, misalnya dari karbohidrat seperti nasi, kentang, ubi jalar, hingga tepung-tepungan.
Asupan makanan yang mengandung lemak juga bisa menjadi asupan energi namun disimpan oleh tubuh sebagai cadangan saja.
Cadangan lemak ini biasanya akan dimanfaatkan tubuh sebagai suplai energi ketika kamu melakukan aktivitas yang cukup berat dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Benarkah Makanan dan Minuman Berlabel Less Sugar Pasti Lebih Sehat?
Ada tiga jenis zat gizi yang diproses tubuh sebagai cadangan energi, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak.
Tubuh akan menyimpan karbohidrat, protein, dan lemak dalam jaringan lemak ketika pasokannya berlebihan, supaya enggak langsung dirubah jadi energi.