GridKids.id - Kids, kamu pernah enggak mengalami mata berair dan perih saat bangun tidur?
Nah, itu disebabkan mata sedang kering.
Biasanya, orang yang mengalami kondisi ini akan merasakan perasaan tak nyaman pada mata.
Mulai dari mata terasa pedih, gatal, hingga pandangan yang menjadi tidak jelas.
Enggak jarang, orang selalu ingin mengucek mata untuk mengurangi rasa tak nyaman pada mata.
Biasannya kondisi mata kering ini kerap terjadi ketika terkena paparan angin kencang atau kebiasaan terlalu lama menatap layar komputer maupun ponsel.
Kebiasaan buruk ini pun dapat mengganggu produksi air mata sehingga mata akan lebih cepat kering.
Padahal air mata mempunyai beberapa peranan penting seperti melindungi kesehatan mata dari berbagai kotoran dan debu yang dapat menyebabkan infeksi.
Selain itu ada penyebab lain terjadinya mata berair dan perih saat bangun tidur. Berikut penyebabnya:
1. Memiliki kebiasaan tidur dengan mata terbuka
Nocturnal lagophthalmos (NL) adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang tidak bisa menutup kelopak matanya ketika tidur.
Baca Juga: Umumnya Disebabkan oleh Infeksi Bakteri, Ketahui 5 Cara Mengatasi Mata Bintitan
Kondisi ini kemudian akan mengganggu fungsi selaput air mata yang melapisi seluruh permukaan bola mata.
Bahkan, seseorang yang mengidap NL bisa mengalami gejala mata kering yang lebih parah dan tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Ada beberapa kondisi yang bisa membuat seseorang mengalami NL, seperti trauma pada tengkorak atau rahang, cedera pada arteri serebri, dan Bell’s palsy.
2. Produksi air mata kurang
Air mata diproduksi oleh kelenjar yang ada di sekitar dan di dalam kelopak mata.
Ketika produksi air mata tersebut kurang, maka mata akan lebih kering.
Ada beberapa kondisi yang memicu kurangnya produksi air mata, seperti berusia lebih dari 65 tahun, mengidap diabetes atau kondisi medis lainnya yang memicu penurunan produksi air mata, hingga konsumsi obat-obatan tertentu.
Mata yang kering kemudian akan meningkatkan produksi air mata untuk melumasinya.
Ketika air mata yang diproduksi tersebut tidak memiliki kandungan air, garam, dan minyak yang seimbang, iritasi akan muncul dan memicu produksi cairan yang lebih banyak.
Cara mengatasi mata berair dan perih saat bangun tidur :
1. Meneteskan obat tetes mata khusus untuk mata kering
Baca Juga: 3 Bahaya Pancaran Sinar Biru Gadget Bagi Mata dan Siklus Tidur #AkuBacaAkuTahu
2. Menggunakan masker mata hangat ketika tidur
3. Mandi dengan air hangat sebelum tidur
4. Mengonsumsi suplemen omega-3
5. Menggunakan pelembap ruangan atau humidifier ketika berada pada ruangan yang kering
6. Mengurangi penggunaan kipas angin atau alat pengering rambut karena bisa memicu mata kering.
7. Menggunakan kacamata ketika berada di lingkungan yang berangin atau di bawah sinar matahari
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.