GridKids.id - Cuaca panas enggak boleh diabaikan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Cuaca panas adalah kondisi ketika meningkatnya suhu dalam periode waktu tertentu.
Diketahui cuaca panas dibagi menjadi dua, yaitu panas kering dan panas lembap.
Selain membuat gerah dan enggak nyaman, ternyata bisa memicu masalah kesehatan, lo.
Melansir dari laman Badan Meteorologi Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Indonesia dilandai cuaca panas dalam beberapa periode waktu ini dikarenakan dinamika atmosfer yang tak biasa.
Cuaca panas enggak hanya membuat gerah, namun juga bisa memicu masalah kesehatan.
Cuaca panas dan terik berimbas pada kegiatan sehari-hari bahkan juga memengaruhi imunitas dan kesehatan tubuh.
Mulai dari kram panas, dehidrasi, kelelahan panas hingga penyakit paru-paru dan jantung, Kids.
Berikut ini merupakan kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas, apa saja?
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari saat Cuaca Panas
1. Terlalu Banyak Minum Es
Baca Juga: Bisa Membahayakan Tubuh, Ketahui 5 Masalah Kesehatan Akibat Cuaca Panas
Apakah kamu sering minum es saat cuaca panas, Kids?
Terlalu banyak minum es saat cuaca panas enggak disarankan dan termasuk kebiasaan buruk, lo.
Ini dikarenakan imunitas tubuh menurun saat cuaca panas sehingga minum es terlalu banyak bisa memicu radang tenggorokan bahkan flu.
Tak hanya itu saja, sering minum minuman dingin manis, seperti soda, sirup, dan es krim juga bisa memicu risiko diabetes.
2. Malas Memakai Sunscreen
Sunscreen atau tabir surya sering kali diremehkan saat cuaca panas.
Pemakaian sunscreen saat cuaca panas ternyata penting untuk melindungi kulit agar enggak terpapar radiasi sinar matahari secara langsung.
Jika enggak memakai sunscreen maka kulit akan kering, kusam, dan menggelap setelah terkena papasan sinar matahari.
3. Kurang Minum Air Putih
Salah satu kebiasaan buruk yang dilakukan saat cuaca panas adalah kurang minum air putih.
Baca Juga: Meski Menyegarkan, Kenali 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Es saat Cuaca Panas
Cuaca panas bisa memicu masalah kesehatan dehidrasi jika kurang minum air putih. Pastikan untuk minum air putih sesuai porsi yang dianjurkan ya, Kids.
Selain menghidrasi tubuh, kamu juga perlu memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air dan vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Langsung Mandi Setelah Terpapar Panas
Kebiasaan buruk yang tak boleh dilakukan saat cuaca panas adalah langsung mandi setelah terpapar sinar matahari, Kids.
Jika hal ini tetap dilakukan dan suhu tubuh berbeda dengan suhu air yang digunakan untuk mandi, maka berisiko akan mengalami pingsan, lo.
Nah, kamu bisa mandi dengan memastikan suhu tubuh dalam keadaan normal saat cuaca panas, ya.
5. Cuci Muka dengan Air Dingin
Saat cuaca panas rasanya ingin mendinginkan tubuh dengan air dingin.
Namun, perlu diketahui cuci muka dengan air dingin saat cuaca panas bisa menyebabkan kulit meradang.
Maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan ini ya, Kids.
Demikianlah informasi tentang kebiasaan buruk saat cuaca panas yang perlu dihindari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.