Minyak zaitun mengandung antioksidan di dalamnya dan menjadi sumber lemak tunggal tak jenih yang baik bagi tubuh.
Diketahui untuk 450 gram sayuran biasanya digunakan sekitar 1/4 cup minyak zaitun.
4. Banyak Makan Sayuran
Orang Yunani memiliki kebiasaan banyak makan sayuran.
Bahkan agar enggak bosan, mereka rajin mengolah sayuran dan jumlah konsumsinya bisa mencapai 2-3 kali.
Salah satunya diolah menjadi aneka salad. Mereka mengolah sayur bersama minyak zaitun.
5. Makan Dessert Terpisah
Dessert atau makanan penutup biasanya dinikmati setelah menyantap menu utama.
Kebiasaan orang Yunani adalah makan irisan buah segar setelah makan berat.
Nah, setelah jeda waktu tertentu, mereka akan menikmati dessert bersama kopi atau teh.
Baca Juga: 7 Daftar Negara dengan Peradaban Tertua di Dunia, Bukan hanya Yunani
Ini dikarenakan dessert akan terasa lebih istimewa karena disajikan saat perut sudah longgar.
Demikianlah informasi tentang kebiasaan makan sehat ala orang-orang Yunani. Tertarik mencoba, Kids?
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.