GridKids.id - Kids, belakangan ini beberapa wilayah Indonesia mengeluhkan cuaca yang panas.
Cuaca panas ini sendiri bisa memberikan berbagai dampak bagi kesehatan, salah satunya dehidrasi.
Tanpa cairan tubuh yang cukup, tubuh kita bisa saja mengalami dehidrasi karena cuaca yang panas.
Namun jangan khawatir, ada berbagai jenis buah yang bisa dimanfaatkan untuk melawan dehidrasi.
Dilansir dari halodoc.com, ada 10 jenis buah yang cocok untuk mencegah dehidrasi.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan 10 jenis buah yang cocok untuk mencegah dehidrasi.
Lantas, apa saja buahnya? Yuk, kita simak satu per satu!
10 Jenis Buah Untuk Mencegah Dehidrasi
1. Stroberry
Stroberry adalah buah yang kaya akan kandungan air yaitu sekitar 91 persen dan menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.
2. Tomat
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan
Selain stroberry, tomat juga mengandung banyak air yaitu sekitar 94 persen dan sangat baik untuk mencegah dehidrasi.
3. Melon
Melon mengandung sekitar 90 persen air yang baik untuk mencegah dehidrasi dan bisa disajikan sebagai jus untuk diminum.
4. Jeruk Bali
Jeruk bali mengandung sekitar 88 persen air dan kaya antioksidan sehingga berguna untuk melawan dehidrasi.
5. Anggur
Buah kecil yang terasa manis ini memiliki 80 persen air dan sangat baik untuk mencegah dehidrasi.
6. Blewah
Salah satu buah yang kerap disajikan sebagai menu es buah ini juga kaya akan air, yaitu sekitar 89 persen dan baik untuk mencegah dehidrasi.
7. Mangga
Selain blewah, mangga juga bisa menjadi opsi untuk mencegah dehidrasi karena mengandung 84 persen air.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Penurun Kolesterol, Cocok Jadi Menu Penyeimbang Makanan
8. Jeruk
Selain jeruk bali, jeruk pada umumnya juga mengandung banyak air, lo.
Buah ini mengandung 88 persen air dan mengandung vitamin C yang tinggi.
9. Mentimun
Buah yang kerap dijadikan sajian lalapan ini mengandung 70 persen air dan bisa menjadi senjata melawan dehidrasi.
10. Semangka
Semangka adalah buah dengan kandungan air yang mencapai 92 persen.
Bahkan, buah ini disebut lebih bauk untuk melawan dehoidrasi daripada air putih.
Itulah 10 jenis buah yang bisa digunakan sebagai senjata melawan dehidrasi di tengah cuaca yang panas ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.