Menghindari makanan berlemak adalah cara paling efektif mencegah asam lambung naik ketika puasa.
Pasalnya, makanan berlemak menjadi salah satu penyebab produksi asam lambung berlebih.
Maka dari itu, hindari makanan berlemak ketika sahur atau berbuka.
2. Hindari Minuman Kafein
Minuman berkafein juga bisa memicu naiknya asam lambung ya, Kids.
Minuman jenis ini bisa ditemukan pada kopi dan teh yang kerap jadi minuman sehari-sehari.
3. Atur Pola Makan
Ketika berpuasa, tubuh akan kembali menyesuaikan diri karena ada perubahan jam makan.
Namun demikian, kalian harus tetap menjaga pola makan yang teratur.
Caranya adalah dengan tak boleh melewatkan sahur dan berbuka puasa.
4. Atur Jam Makan
Baca Juga: 4 Manfaat Puasa bagi Pengidap Diabetes, Salah Satunya Jaga Gula Darah