1. Rutin olahraga
Memang terasa sulit untuk berolahraga saat kita merasa sedih.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat berperan penting dalam mencegah dan mengurangi gejala depresi.
2. Belajar mengatakan enggak
Momen libur lebaran terkadang membuat kita mengeluarkan banyak uang, seperti untuk membeli oleh-oleh, membeli baju baru, atau bagi-bagi THR ke saudara.
Jika memang kondisi keuangan kamu enggak mencukupi, sebaiknya kenali batasan diri kamu.
Beranikan diri mengatakan enggak dan jangan dipaksakan ketika ada saudara yang meminta oleh-oleh atau THR saat kamu tak mampu memberinya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.