Agar sistem pencernaan makin terjaga, tambahkan irisan apel atau blackberry ke dalam oatmeal.
4. Punya energi penuh
Oatmeal punya banyak kandungan karbohidrat dan serat yang bisa menambah energi untuk tubuh.
Bukan hanya mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama, tapi rajin sarapan oatmeal juga sangat baik untuk diet.
Jadi dianjurkan mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan.
5. Membantu kesehatan jantung
Oatmeal mengandung avenanthramide, yakni zat antioksidan yang mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga mengurangi resiko penyakit jantung.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli kardiologi di Taipei menyimpulkan bahwa konsumsi oatmeal secara rutin sangat membantu pemulihan kondisi pasca serangan jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.