GridKids.id - Apakah kamu pernah makan telur rebus saat sahur, Kids?
Salah satu bahan makanan yang mudah ditemukan dan diolah adalah telur.
Telur bisa diolah jadi berbagai makanan, mulai digoreng, direbus, atau diolah jadi hidangan semur dan opor.
Namun, cara yang praktis dalam menikmati telur adalah dengan merebusnya ya, Kids.
Telur termasuk makanan sumber protein yang dijuluki sebagai salah satu superfood.
Maka dari itu, telur rebus sangat cocok dijadikan sebagai menu sahur, ya.
Berikut ini merupakan manfaat mengonsumsi telur rebus saat sahur, apa saja?
Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus saat Sahur
1. Rendah Kalori
Tahukah kamu? Dibanding telur goreng, ternyata telur rebus lebih rendah kalori karena enggak ada tambahan minyak saat matang ya, Kids.
Tak hanya itu saja, telur juga menyediakan kolesterol sehat yang berguna untuk tubuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus Sebelum Tidur yang Baik untuk Tubuh
2. Meningkatkan Imun Tubuh
Selain lemak, kuning telur juga mengandung selenium dan seng yang termasuk mineral penting bagi tubuh.
Kedua kandungan tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari serangan penyakit selama puasa, ya.
3. Mengurangi Kembung
Manfaat makan telur rebus saat sahur adalah membantu mengurangi kembung.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada telur yang membantu membersihkan perut dan melindungi bakteri baik di dalam perut.
4. Meningkatkan Metabolisme
Kandungan protein dan asam amino yang tinggi pada telur ternyata dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Maka dari itu, tubuh enggak akan lemas selama puasa karena makan telur rebus saat sahur bisa memperbaiki sel-sel tubuh.
5. Kenyang Lebih Lama
Baca Juga: 7 Camilan Sehat yang Cocok untuk Anak-Anak, dari Telur Rebus Hingga Ubi Panggang
Mengonsumsi telur rebus saat sahur bisa membantu kenyang lebih lama selama berpuasa.
Telur juga mengandung nutrisi yang cukup sehingga membantu kenyang lebih lama, ya.
Ini dikarenakan telur rebus memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Itulah informasi tentang manfaat makan telur rebus saat sahur yang membantu puasa lebih lancar seharian.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.