GridKids.id - Berbuka dengan es memang menyegarkan dan nikmat.
Namun, tahukah kamu? Berbuka dengan es ternyata enggak dianjurkan karena bisa memicu masalah kesehatan.
Meski demikian tak sedikit orang yang berbuka dengan menyantap es, seperti es buah, es teh, es doger, es timun, es pisang ijo, hingga kolak dingin.
Minum es saat berbuka puasa bisa membuat kinerja lambung melambat karena air dingin yang masuk ke tubuh, suhunya perlu disesuaikan terlebih dahulu.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja bahaya kesehatan akibat sering berbuka dengan es, ya!
Bahaya Kesehatan Akibat Minum Es saat Berbuka Puasa
1. Menurunkan Suhu Tubuh
Salah satu akibat berbuka puasa dengan es adalah bisa menurunkan suhu tubuh, Kids.
Mengonsumsi minuman dingin secara langsung saat berbuka puasa maka bisa membuat suhu tubuh lebih rendah lagu, lo.
Maka dari itu sebaiknya berbuka dengan minuman hangat terlebih dahulu, ya.
2. Berat Badan Naik
Baca Juga: Aman bagi Perut, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa, Sudah Tahu?
Tahukah kamu? Tak sedikit orang yang menjadikan bulan Ramadan jadi momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari es saat berbuka puasa karena air dingin bisa membuat lemak dalam darah membeku, Kids.
Selain itu juga menyebabkan peredaran darah terganggu sehingga proses pembakaran lemak jadi sulit dilakukan dan meningkatkan berat badan.
3. Memicu Beberapa Penyakit
Salah satu bahaya berbuka puasa dengan es adalah bisa memicu beberapa penyakit bagi tubuh, seperti sakit kepala atau migrain.
Mengonsumsi air dingin bisa menyebabkan sakit kepala lebih sakit dari biasanya.
Selain itu, kebiasaan buruk ini juga bisa memicu sakit tenggorokan dan pilek.
4. Mengganggu Proses Pencernaan
Tahukah kamu? Berbuka dengan es enggak dianjurkan karena bisa mengganggu proses pencernaan.
Air es bisa menyebabkan penyempitan pada usus sehingga mengganggu proses pencernaan.
Baca Juga: Bantu Kembalikan Energi Tubuh, Ini 5 Manfaat Makan Makanan Manis saat Berbuka
Bahkan kebiasaan ini juga bisa menyebabkan pengecilan pada pembuluh darah dan membuat perut enggak nyaman.
5. Kinerja Lambung Melambat
Selain bahaya kesehatan di atas, minum es saat berbuka puasa juga bisa membuat kinerja lambung melambat. Minuman dingin bisa membuat perut terasa kembung dan penuh, Kids.
Hal ini juga bisa menyebabkan seseorang jadi enggak berselera makan. Untuk itulah ada baiknya untuk berbuka puasa dengan air yang hangat.
Berikut ini beberapa minuman yang aman dikonsumsi saat berbuka puasa, yaitu:
1. yogurt
2. smoothies
3. susu
4. air putih
5. infused water
Itulah beberapa bahaya kesehatan yang timbul akibat kebiasaan minum es saat berbuka puasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.