GridKids.id - Kids, buah kurma salah satu menu yang baik untuk berbuka puasa.
Mengapa? Dengan mengonsumsi kurma saat berbuka, kamu bisa menjaga kesehatan pencernaan hingga otak.
Selain memiliki rasa manis yang alami, mengonsumsi buah saat berbuka puasa juga menjadi pilihan tepat untuk mencegah gangguan pada pencernaan.
Ketahui Berbagai Manfaat Mengonsumsi Kurma
- Menyeimbangkan gula darah dan mengontrol kerja usus
Kurma mengandung nutrisi sehat seperti serat dan gula alami.
Jadi, konsumsi kurma ketika perut kosong setelah seharian berpuasa bisa menyeimbangkan gula darah dan mengontrol kerja usus, sebelum pencernaan kerja keras dibebani makan besar.
- Mencegah gula darah melonjak drastis
Dilansir dari Healthline, kombinasi serat dan gula alami dalam kurma bisa membantu mencegah gula darah melonjak drastis dan aliran energi lebih stabil.
Dengan begitu, orang yang membatalkan puasa dengan kurma bisa berenergi tapi enggak segera mengantuk atau lemas setelah buka puasa.
- Menjaga tekanan darah tetap stabil
Baca Juga: Aman bagi Perut, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa, Sudah Tahu?
Tahukah kamu? kurma juga mengandung kalium.
Zat gizi ini penting untuk mengatur tekanan darah, terutama setelah buka puasa.
Seperti diketahui, beberapa orang yang merasa pusing saat puasa karena tekanan darah turun seiring penurunan kadar sodium ketika puasa.