GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk yang mengalami gangguan kesehatan perut selama menjalankan ibadah puasa?
Gejala perut kembung adalah salah satu gangguan perut yang umum ditemui ketika seseorang menjalankan ibadah puasa.
Ketika perutmu kembung kamu akan merasakan sensasi enggak nyaman seperti perut terasa kencang, penuh, dan lebih buncit karena berisi banyak gas.
Beberapa gejala yang muncul ketika perut terasa kembung, misalnya rasa nyeri dan kram di perut, sendawa, atau lebih sering buang angin.
Perut kembung ketika puasa biasanya terjadi karena salah makan ketika waktu berbuka atau makan sahur.
Orang-orang kadang lupa bahwa pencernaan selama menjalankan ibadah puasa menjadi lebih sensitif.
Kondisi ini akan jadi lebih serius jika langsung menyantap berbagai sajian yang berminyak, bercita rasa pedas, bersantan, atau punya kandungan gas di waktu berbuka dan sahur.
Perut kembung ini biasanya sering dialami oleh orang yang punya riwayat asam lambung, Kids.
Tubuh yang berpuasa belasan jam akan kekurangan cairan tubuh, sehingga hal ini bisa menyebabkan munculnya gejala perut kembung.
Selain itu, jenis makanan yang disantap ketika berbuka dan sahur juga memengaruhi munculnya gejala perut kembung yang mengganggu.
Beberapa asupan makanan yang bisa memicu perut kembung seperti kubis, kacang-kacangan, cumi-cumi, juga minuman kopi, hingga soda.
Baca Juga: Sering Alami Perut Kembung? Bisa Jadi Ini 5 Makanan Pemicunya