GridKids.id - Kids, apa kamu pernah mengalami masalah pada perut saat puasa?
Beberapa orang mengalami masalah perut saat berpuasa.
Saat berpuasa, kita enggak makanan dan minum yaitu dari fajar hingga matahari terbenam.
Tandanya perut akan terasa kosong dan lapar dalam beberapa waktu.
Namun, setelah beberapa saat berpuasa, tubuh akan mulai mengaktifkan mekanisme cadangan energi untuk menjaga agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Ini termasuk mengeluarkan glukosa dari hati dan otot, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi bagi tubuh.
Berpuasa seharusnya membuat seseorang lebih sehat dan fit karena membantu proses detoksifikasi atau pembuangan kotoran.
Namun, jika kita sedang enggak fit, ada beberapa gangguan saat puasa.
Yap, salah satunya adalah perut terasa perih saat puasa.
Perut terasa perih saat puasa ini banyak dialami banyak orang.
Keluhan ini berkaitan dengan perubahan pola makan dan kosongnya perut dalam waktu lama.
Baca Juga: Lakukan 3 Hal Ini Setelah Berbuka Puasa, Salah Satunya Duduk Sejenak
Penyebab Perut Perih Saat Puasa
Dilansir dari situs Halodoc.com, beberapa penyebab perut perih saat puasa adalah:
1. Dehidrasi
Saat tubuh kekurangan cairan, hal ini dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya gastritis atau tukak lambung.
2. Konsumsi Makanan yang Tidak Tepat
Sering kali kita berbuka dengan makanan pedas atau gorengan.
Dengan mengonsumsi makanan tersebut dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan menyebabkan perut perih.
3. Penyakit Maag atau Tukak Lambung
Orang yang sudah memiliki riwayat penyakit maag atau tukak lambung dapat lebih rentan mengalami perut perih saat berpuasa.
Alasannya karena asam lambung mereka sudah lebih tinggi dari orang yang enggak memiliki riwayat penyakit tersebut.
Baca Juga: Agar Aman Berpuasa, Ini 4 Tips yang Harus Dilakukan Pengidap Maag
4. Terlalu Banyak Kafein dan Asam
Konsumsi kafein dan asam dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung, yang pada akhirnya menyebabkan perut perih.
5. Gangguan Pencernaan
Beberapa orang mungkin memiliki gangguan pencernaan yang menyebabkan perut perih saat berpuasa.
Gangguan pencernaan tersebut dapat disebabkan oleh faktor makanan, misalnya alergi atau intoleransi makanan.
Itulah beberapa penyebab perut terasa perih saat buka puasa.
(Penulis: Niken Bestari)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.