GridKids.id - Saat puasa, kita menahan lapar dan minum dari terbit sampai tenggelam matahari.
Hal ini tentu membuat kita lapar, haus, dan juga lemas.
Enggak heran kalau saat buka puasa, kita selalu ingin makan segala jenis makanan. Bahkan, enggak jarang kita kekenyangan saat buka puasa.
Tahukah kamu? Ternyata, hal ini enggak baik untuk kesehatan tubuh, lo.
Dilansir dari Healthline, berbuka puasa dengan makan banyak bisa membuat kita merasa kembung dan lelah.
Selain itu, makan banyak juga bisa merusak tujuan jangka panjang kita dengan memperlambat atau menghentikan penurunan berat badan.
Karena kuota kalori tubuh secara keseluruhan memengaruhi berat badan, mengonsumsi kalori berlebihan setelah puasa akan mengurangi defisit kalori.
Cara terbaik untuk berbuka puasa adalah dengan terus makan secara normal dan kembali ke rutinitas makan yang biasa.
Lalu, apa saja dampak lain yang akan terjadi kalau kita terlalu banyak makan saat berbuka puasa?
1. Begah
Ketika mengonsumsi makanan dua kali lipat atau lebih dari biasanya, lambung akan mengembang seperti balon.
Baca Juga: Bukan Kekenyangan, Ini 5 Masalah Kesehatan yang Menyebabkan Perut Mual Setelah Makan