Biasanya saat kita mengalami dehidrasi kulit akan menjadi kering dan bersisik.
Sebab ini terjadi karena kurangnya air yang masuk ke dalam tubuh, sehingga sel-sel kulit kekurangan cairan dan mineral esensial.
Kulit yang terhidrasi dengan cepat akan kembali ke posisi normalnya, namun beda dengan yang mengalami dehidrasi akan membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali normal.
Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk mengonsumsi air putih atau minuman yang mengandung elektrolit secara cukup selama berpuasa, dan hindari kulit terlalu lama terpapar sinar matahari.
3. Sakit kepala
Dehidrasi bisa menyebabkan pusing dan sakit kepala yang parah.
Hal itu terjadi karena adanya penipisan cairan dalam tubuh menyebabkan peregangan saluran darah di otak.
Hal inilah yang akhirnya menyebabkan sakit kepala.
Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk mengonsumsi air putih atau minuman yang mengandung elektrolit secara cukup saat berbuka dan sahur.
4. Jantung Berdebar
Dehidrasi juga bisa menyebabkan gejala jantung seperti jantung berdebar atau sensasi berdebar, hingga jantung terganggu.
Selain itu, tidak minum cukup cairan dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Meski Berperan Penting, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin D pada Tubuh
Dehidrasi dapat merusak fungsi jantung dalam beberapa cara, termasuk mempengaruhi fungsi pembuluh darah secara negatif dan mengubah pengaturan tekanan darah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.