Pembatasan makanan memiliki efek berlawanan dari apa yang kita inginkan.4. Punya mindset 'diet mulai besok aja'
Menunda permulaan diet adalah salah satu penyebab paling sering kenapa seseorang gagal menurunkan berat badan.
Pikirlah "Now or never". Kamu mulai saat ini juga atau kamu akan terus menunda sampai enggak jadi? Itu keputusanmu.
Kunci untuk bisa menurunkan berat badan adalah enggak gampang menyerah dengan prosesnya. Inilah salah satu kunci sukses dalam mendapatkan berat badan ideal.
5. Selalu memadang diet negatif
Ketika kita mengikat harga diri dengan pilihan makanan dan menggabungkan itu dengan diet ketat.
Saat kita gagal dan merasa bersalah, yang akhirnya menghasilkan perilaku makan berlebihan dan lebih banyak rasa bersalah.
Solusinya, tuliskan perubahan positif yang kita buat setiap hari, entah itu meminum air putih lebih banyak atau berjalan-jalan.
6. Menghindari banyak makanan
Kenapa menyiksa diri dengan menolak segala makanan hanya untuk kurus? Manusia butuh makan, lo!
Baca Juga: Selain Lezat, Ini 6 Khasiat Buah Rambutan yang Baik untuk Diet hingga Meningkatan Energi
Mengurangi sedikit kalori memang salah satu metode yang tepat untuk kurus.
Namun, kalau terlalu banyak dan membuatmu menghindari banyak jenis makanan, malah bisa berbahaya untuk tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.