2. Minuman dingin
Minuman dingin memang segar dan terasa cocok untuk dikonsumsi setelah puasa seharian.
Namun ternyata, minuman dingin justru bisa membuat pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Kalau ingin tetap ingin minum es, sebaiknya beri jarak sekitar 5-10 menit saat perut sudah lebih stabil.
3. Kafein
Saat puasa, sebaiknya hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein. Tak cuma kopi, tapi juga teh dan cokelat.
Kafein bisa menimbulkan efek diuretik, efek yang bisa menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kita cepat haus.
Kafein juga bisa mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda bisa memicu peningkatan asam lambung di dalam tubuh.
Akibatnya, kita rentan mengalami gejala sakit maag seperti kembung, mual, perih, dan nyeri.
Selain itu, minuman ini juga bisa membuat cepat haus dan menimbulkan beberapa masalah seperti asam di mulut serta sensasi panas di dada.
5. Susu
Susu memang bisa menambah energi selama berpuasa. Selain itu, kandungan vitamin D bisa membantu proses penyerapan gizi.
Namun, manfaat baik itu bisa didapat secara maksimal saat kondisi metabolisme normal.
Baca Juga: 7 Buah yang Cocok untuk Dikonsumsi saat Buka Puasa Selain Kurma
Sedangkan saat puasa, metabolisme dan cara kerja organ banyak berubah.
Hal ini menyebabkan sistem pencernaan butuh waktu untuk beradaptasi dan kembali normal.
Nah, beberapa orang mengalami gangguan pencernaan dan lambung saat minum susu saat berpuasa.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.