GridKids.id - Kids, apakah kamu salah satu orang yang suka mendengarkan musik?
Mendengarkan musik memang menyenangkan, nih.
Nah, tahukah kamu kalau mendengarkan musik di pagi hari setelah bangun tidur punya beberapa manfaat?
Yap! Tak cuma menyenangkan, ternyata mendengarkan musik juga baik untuk kesehatan fisik maupun mental, lo.
Oleh karena itu, jangan lupa mendengarkan musik di pagi hari setelah bangun tidur, ya!
Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk, kita cari tahu 7 di antaranya!
Manfaat Mendengarkan Musik di Pagi Hari
1. Mood jadi lebih baik
Mendengarkan musik di pagi hari bisa membantu suasana hati jadi lebih baik.
Apalagi kalau kita mendengarkan musik favorit. Kita pasti akan jadi lebih bersemangat.
2. Mengurangi stres
Salah satu efek mendengarkan musik adalah mengurangi stres.
Mendengarkan musik bisa mempercepat proses pemulihan pada orang dengan tingkat stres rendah sampai tinggi.
Sebab, musik bisa mengurangi dan bahkan menghentikan produksi hormon kortisol penyebab stres.
Baca Juga: Mengenal Akordeon, Alat Musik Aerofon yang Mirip dengan Piano
Kalau hormon stres berkurang, juga berdampak pada tekanan darah yang lebih stabil, memperbaiki suasana hati, sampai meredakan depresi.
3. Menguatkan ingatan
Musik bisa membantu kita meningkatkan daya ingat atau menstimulasi ingatan, lo.
Mendengarkan musik bisa meningkatkan fungsi kognitif, terutama kalau dilakukan di pagi hari.
Memori kita pun akan jadi lebih kuat seiring berjalannya waktu.
4. Semakin produktif
Irama dan ketukan musik tertentu bisa membantu kita jadi lebih produktif, Kids, apalagi kalau bisa memvisualisasikan nada yang didengar.
Ketukan dan irama dari musik yang kita dengar itu bisa menciptakan frekuensi yang tepat agar pikiran lebih siap untuk berpikir lebih positif.
5. Tingkatkan kreativitas
Musik yang didengarkan di pagi hari juga bisa meningkatkan kreativitas.
Menurut laporan Forbes, orang yang rutin mendengarkan musik dengan alunan nada dan lagu positif punya dorongan kreativitas yang lebih tinggi.
Musik dengan alunan nada positif yang dimaksud adalah jenis musik meditatif.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan musik setelah bangun tidur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hal ini terjadi karena suara lagu favorit bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak antibodi dan sel pembunuh alami.
Baca Juga: Sejarah Hari Musik Nasional serta Cara Berpartisipasi dan Memperingatinya
Sel-sel tersebut bisa membantu menyerang virus yang masuk ke dalam tubuh.
7. Tingkatkan rasa percaya diri
Mendengarkan musik di pagi hari juga bisa membantu mengurangi rasa gugup dan meningkatkan rasa percaya diri.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk mendengarkan musik favorit di pagi hari, segera setelah bangun tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.