GridKids.id - Smartphone atau ponsel pintar adalah bagian yang sangat dekat dengan kehidupan manusia setiap harinya.
Saking dekat dan enggak bisa dipisahkan dengan kehidupanmu, kamu mungkin enggak ingat seberapa sering kamu menggunakannya dalam sehari.
Penggunaan gadget menjadi hal yang sangat umum dalam kehidupan masyarakat modern.
Namun, penggunaan yang berlebihan bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan organ penglihatanmu.
Hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan efek samping nyata dari menggunakan smartphone bisa menyebabkan kerusakan permanen pada mata.
Dilansir dari hellosehat.com, menurut Dr. Richard Shugarman, dokter spesialis mata dari Universitas Miami mengungkap menatap layar terang untuk waktu yang lama bisa menyebabkan masalah pada mata.
Studi lain yang dilakukan oleh Profesor Steven Gortmaker mengungkap bahwa layar smartphone memancarkan sinar biru yang jika terpapar terlalu lama bisa merusak retina mata.
Mata yang terpapar sinar biru layar gadget akan berpotensi mengalami ketegangan otot mata hingga keluhan mata kering.
Nyatanya teknologi yang canggih bisa membuat penggunanya jadi lupa waktu bahkan memicu terjadinya kecanduan gadget.
Ternyata enggak hanya berdampak negatif bagi mata, kebiasaan menggunakan smartphone terlalu lama bisa membawa dampak negatif bagi tubuh.
Apa saja dampak negatif dari menatap layar smartphone terlalu lama bagi kesehatan tubuh?
Baca Juga: Fenomena Phubbing, Mengenal Efek dan Ciri-cirinya #AkuBacaAkuTahu
Dampak Negatif Menggunakan Smartphone Terlalu Lama
1. Emosi yang Tak Stabil
Ketika seseorang punya kebiasaan bermain smartphone terlalu lama maka akan membentuk perilaku introvert yang lebih suka menyendiri.
Enggak sampai di situ, orang-orang yang kecanduan smartphone ini akan cenderung menutup diri dari kehidupan sosial.
Ketika orang-orang ini dipaksa untuk bersosialisasi atau berbaur, ajakan itu akan dianggap sebagai gangguan dan memicu emosinya.
Hal ini bisa terlihat dari perilaku yang cenderung mudah tersinggung dan marah-marah ketika disuruh menghentikan kegiatannya.
2. Penyusutan Otak
Orang yang kecanduan gadget dan terbiasa mengaksesnya dalam waktu lama akan punya kecenderungan melakukan aktivitas kognitif.
Hal ini bisa dilihat dari perubahan perilaku yang menghindari interaksi dengan orang lain dan lebih suka sendirian.
Kinerja otak orang yang menarik diri dari lingkungan akan bekerja dengan cara yang berbeda.
Kondisi ini jika terus dibiarkan dan enggak segera diatasi bisa menyebabkan penyusutan otak.
Baca Juga: 6 Jenis Minuman Sehat untuk Meningkatkan Fungsi Otak, dari Jus Jeruk Hingga Kombucha
3. Risiko Sindrom Metabolik
Terlalu lama melihat layar smartphone enggak hanya bisa membuatmu jadi lupa waktu, ternyata akan muncul juga masalah metabolisme tubuh.
Seorang pakar kesehatan internasional, Victoria L. Dunckley, mengungkap bahwa orang-orang yang kecanduan gadget jadi menerapkan gaya hidup asal-asalan yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Sindrom metabolik ini lalu memicu terjadinya penyakit obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi yang membawa masalah kesehatan jangka panjang.
Itulah beberapa dampak negatif dari kebiasaan menatap layar smartphone terlalu lama bagi kesehatan tubuh.
Kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar ini ternyata enggak hanya membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik tapi juga berpengaruh pada kesehatan mental.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.