GridKids.id - Semua orang pasti menginginkan paru-paru yang sehat.
Paru-paru merupakan organ vital dalam tubuh yang berfungsi untuk menukar oksigen dan karbondioksida.
Letak organ ini berada di sisi jantung, dekat dengan tulang punggung.
Karena fungsinya yang penting, maka dari itu kita harus menjaga paru-paru, ya.
Ada berbagai cara untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat, salah satunya dengan kebiasaan atau gaya hidup.
Nah, inilah beberapa gaya hidup yang baik untuk paru-paru. Apa saja?
Gaya Hidup yang Baik untuk Paru-Paru
1. Rutin olahraga
Salah satu faktor penting dalam menyehatkan paru-paru adalah melatihnya secara teratur dengan rutin berolahraga.
Kalau tubuh bergerak aktif, paru-paru bisa mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh dengan cara yang lebih baik.
Olahraga apapun baik untuk menjaga kesehatan paru-paru dan kegiatannya bisa disesuaikan dengan kapasitas masing-masing individu.
2. Kurangi paparan polusi
Paru-paru bisa dirusak oleh paparan polusi udara, yang juga bisa mempercepat proses penuaannya.
Namun seiring bertambahnya usia, organ vital ini bisa kehilangan sebagian dari perlindungan dan menjadi lebih rentan terhadap penyakit akibat polutan.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ternyata Ini 10 Tanda Kanker Paru-Paru Stadium 4