Hal ini bisa memunculkan rasa nyeri di seputar perut yang mengganggu di malam hari sehingga sulit untuk bisa tidur dengan lelap.
Sehingga penting untukmu memastikan kamu untuk makan tepat waktu supaya kinerja organ tubuhmu terjaga dengan baik.
Selain makanan, kamu juga perlu mengonsumsi vitamin dan berbagai multivitamin yang bisa mendukung daya tahan tubuh.
4. Kram Perut
Beberapa orang berpikir bahwa sengaja melewatkan waktu makan bisa membantu menurunkan berat badan.
Tapi, anggapan dan pendapat ini enggak benar dan sebaiknya enggak kamu lakukan, ya, Kids.
Meski memang benar bisa mengurangi bobot berat badan, tapi akan ada efek berbahaya yang perlu kamu waspadai.
Kebiasaan telat makan ini bisa memicu Irritable Bowel Syndrome (IBS) yaitu gangguan yang mengacu pada kumpulan gejala seperti luka lambung, kembung, dan kram perut.
Nah, itulah tadi efek samping jika seseorang punya kebiasaan telat makan.
Meski sepele, sebaiknya kamu berusaha untuk selalu makan tepat waktu supaya enggak mengganggu kinerja organ tubuh dan kesehatanmu secara menyeluruh, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.