Ketika sistem imun terjaga dengan baik maka kerusakan sel akibat paparan radikan bebas bisa dihalau dan dicegah.
Konsumsi sawi putih secara rutin disebut baik dan mendukung kesehatan tubuh orang yang mengonsumsinya.
3. Menyehatkan Mata
Tak hanya baik untuk mendukung imunitas tubuh, sawi putih juga memiliki manfaat yang baik untuk organ penglihatan atau mata.
Fungsi dan manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin A dan beta karoten di dalamnya.
4. Menjaga Tekanan Darah tetap Stabil
Kandungan kalium pada sawi putih bisa membantu mengontrol tekanan darah meski sayuran enggak bisa dikonsumsi sebagai obat penurun tekanan darah tinggi (hipertensi).
Orang dengan riwayat hipertensi harus rutin mengonsumsi obat dan membiasakan pola hidup sehat untuk menjaga tekanan darahnya tetap stabil.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K dalam sayur sawi putih baik untuk mendukung kesehatan tulang.
Kedua nutrisi ini baik untuk menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Baca Juga: 7 Buah Kaya Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Salah Satunya Aprikot